AquaFit-Kurse

Trainieren, Schwimmen und Genießen bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht. Unsere AquaFit-Kurse verbinden diese Elemente zu einem entspannenden und gelenkschonenden Fitnesstraining. Gönnen Sie sich die Zeit und tun sich und Ihrem Körper etwas Gutes.

Tiefwasserkurse (Springerbecken; Teilnehmer müssen Schwimmen können)

Aqua-Jogging – Rückenfit (Freitag, 18:15 – 19:00 Uhr)

Joggen Sie sich fit! Trainieren Sie beim Aqua-Jogging mit Auftriebshilfsmitteln sehr gelenkschonend und gezielt Ihr Herz-Kreislauf-System und stärken Sie präventiv Ihre Rumpfmuskulatur. Bei motivierender Musik macht es doppelt Spaß!

Für wen?
Alle Altersstufen, z. B. während/nach der Schwangerschaft, als Einsteigertraining nach Sportverletzungen, zur Bewegungstherapie bei Übergewicht, als Ganzkörper-Lymphdrainage nach Brustkrebs.

Aqua-Cardio Power Training (Freitag, 19:00 – 19:45 Uhr)

Bringen Sie sich in Form! Beim schweißtreibenden Tiefwasser-Workout mit Auftriebshilfsmitteln und fetziger Musik stehen Krafttraining, Koordination und vor allem das Herz-Kreislauf-Training im Vordergrund.

Für wen?
Jüngere und fittere ältere Teilnehmer. Z.B. zur Verbesserung von Ganzkörpermuskulatur und Ausdauer, zur Entschlackung, zur Unterstützung bei Diäten, als Ganzkörper-Lymphdrainage nach Brustkrebs.

Schwimmkurse

Ab einem Alter von fünf Jahren bieten wir Ihren Kindern im HellensteinBad aquarena über unsere Partner Schwimmkurse an. Dabei ist es uns besonders wichtig, Ihrem Kind nicht nur das Schwimmen beizubringen, sondern ihm auch die Angst vor Wasser auf spielerische Art zu nehmen und die Neugier zu wecken.

Babyschwimmen

In Zusammenarbeit mit unserem Partnerverein SV 04 Heidenheim e.V. werden im HellensteinBad aquarena zudem weitere Schwimm- und Wassergewöhnungskurse für Babys und Kleinkinder angeboten. Eine Übersicht über die laufenden Angebote und Ihre Ansprechpartner finden Sie unter www.sv04-heidenheim.de.