Aqua–Fitness
Trainieren, Schwimmen und Genießen bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht. Unsere Aqua-Fitness-Angebote verbinden diese Elemente zu einem entspannenden und gelenkschonenden Fitnesstraininig. Gönnen Sie sich die Zeit und tun sich und Ihrem Körper etwas Gutes.
Im HellensteinBad aquarena haben Sie die Wahl zwischen unserer Wassergymnastik und verschiedenen AquaFit-Kursen.
AquaFit – Kurse
- Aqua-Jogging – Rückenfit
- Aqua-Cardio-Power Training
| Termin: | Jeweils freitags (außer in den Schulferien) |
| Kursbeginn: | auf Anfrage, laufend möglich |
| Kursgebühr: | 10 Kurseinheiten für 72 EUR (inkl. Eintritt) |
Tiefwasserkurse (Springerbecken; Grundvoraussetzung: Teilnehmer müssen schwimmen können)
Aqua-Jogging – Rückenfit (Freitag, 18.15 Uhr - 19.00 Uhr):
Joggen Sie sich fit! Trainieren Sie beim Aqua-Jogging mit Auftriebshilfsmitteln sehr gelenkschonend und gezielt Ihr Herz-Kreislauf-System und stärken Sie präventiv Ihre Rumpfmuskulatur. Bei motivierender Musik macht es doppelt Spass!
Für wen?
Alle Altersstufen, z.B. während/ nach der Schwangerschaft, als Einsteigertraining nach Sportverletzungen, zur Bewegungstherapie bei Übergewicht, als Ganzkörper-Lymphdrainage nach Brustkrebs.
Aqua-Cardio Power Training (Freitag, 19.00 Uhr – 19:45 Uhr):
Bringen Sie sich in Form! Beim schweißtreibenden Tiefwasser-Workout mit Auftriebshilfsmitteln und fetziger Musik stehen Krafttraining, Koordination und vor allem das Herz-Kreislauf-Training im Vordergrund.
Für wen?
Jüngere und fittere ältere Teilnehmer. Z.B. zur Verbesserung von Ganzkörpermuskulatur und Ausdauer, zur Entschlackung, zur Unterstützung bei Diäten, als Ganzkörper-Lymphdrainage nach Brustkrebs.
